这菜,一年难过碰上一回,尤其女人要多吃,减脂瘦身效果强

 公司相册     |      2021-11-04 00:32
本文摘要:本期导语:春夏交替,不宜大鱼大肉,这一道素菜上桌,好吃养胃,1块钱管饱!这菜,一年难过碰上一回,尤其女人要多吃,减脂瘦身效果强!春分一过,南方也差不多进入夏天了;这几天上下班的路上,显着的感受路人的穿着,都朝着夏装出发了;咱家冰箱的囤货,也是时候来清理清理,消耗消耗了。趁着孩子写作业的空档,拖上老公,把冰箱冰柜的工具,全部翻出来整理了一遍,还真是找出来不少沉底的好货呢;有一块羊排,4根腊肠,2只整鸡,另有几袋子小鱼干,一包菱角和几袋子干货。今天,先来消灭菱角吧。

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本期导语:春夏交替,不宜大鱼大肉,这一道素菜上桌,好吃养胃,1块钱管饱!这菜,一年难过碰上一回,尤其女人要多吃,减脂瘦身效果强!春分一过,南方也差不多进入夏天了;这几天上下班的路上,显着的感受路人的穿着,都朝着夏装出发了;咱家冰箱的囤货,也是时候来清理清理,消耗消耗了。趁着孩子写作业的空档,拖上老公,把冰箱冰柜的工具,全部翻出来整理了一遍,还真是找出来不少沉底的好货呢;有一块羊排,4根腊肠,2只整鸡,另有几袋子小鱼干,一包菱角和几袋子干货。今天,先来消灭菱角吧。说起菱角,也叫腰菱,水栗,是一年生草本水生植物菱的果实,皮脆肉鲜美,生吃,煮食,还可以用来煲粥;生吃脆脆甜甜的,煮熟后跟板栗的味道有一些相似,所以这也是它为什么叫水栗的原因之一。

它含有富厚的卵白质,葡萄糖,不饱和脂肪酸,多种维生素和微量元素,昔人认为多吃菱角,可以补五脏,除百病;它淀粉含量比力多,但脂肪少,故而也有减肥减脂,利尿的作用;除此以外,常食还能补脾胃,可解内热,中暮年人常食有益身体康健。这菱角,还是我们去年十一回老家,去外婆家的小池塘采摘的,纯野生绿色食品,带过来放冰箱,隔三差五取一些出来解解馋,这是最后一小包了。

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无须过多庞大的做法,佐入一把香葱翻炒,葱香味浓,岂论是直接当小零食,还是配米饭,一切都刚恰好。春季养生,不宜大鱼大肉,这一道素菜上桌,好吃又养胃,喜欢的一定要试试这服法哟。

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原质料:菱角300克,香葱2根配料:生姜2克,盐2克,食用油20ML制作方法:1:准备主要原质料。2:菱角,撕掉外皮后清洗洁净,沥水待用。

3:香葱洗净切碎末,生姜也切碎末。4:炒锅中倒油,下姜末煸出香味。5:下菱角,翻炒2分钟左右。

6:加盐调味。7:沿锅边淋一点热水,焖约3分钟。

8:下葱末,快速翻炒几下,出葱香味时关火即可。精灵碎碎念:1:这菜,吃得就是清香味,所以,别放太多调味料。我是精灵a的美食坊,今天的葱香菱角就先容到这里;如果您喜欢我的文章,记得"收藏","分享"或者关注"精灵a的美食坊",你们的支持,是我继续努力的动力!。亲亲们看中了,想实验一番的,制作的历程中有任何疑问,都可以随时给精灵留言哟,精灵会第一时间回复的!图文均为本人原创,严禁搬运,抄袭必究!。


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